需要完整试卷（华东师大版·体育与健康四年级上册《第八课 运动项目的健身健心功效》单元测试卷）？
按本单元考点 AI 生成整卷：正卷 + 答案页 + 逐题解析，PDF 精排 / Word 可编辑 / 打印装订寄到家。
本单元考点（4 个）
本单元练习题（142 题）
51. 小恒心肺耐力强，能坚持长时间匀速运动；小捷速度快、爆发力强，擅长短距离冲刺。两人想根据自身特点选择合适的运动项目，从A长跑、B短跑中为他们各选一项：小恒适合___（填字母），小捷适合___（填字母）。
78. 小舟原来游十几米就手脚发软，坚持锻炼一学期后，能一口气游完五十米了；考试前心里紧张时去游一会儿泳，紧张的情绪也放松下来。从「健身」和「健心」两方面看，坚持锻炼的好处是：既能____，又能____。
99. 体育课后，小强常感觉浑身有劲、心情愉快。李爷爷坚持每天清晨散步半小时，遇事不急不躁，心里总是很舒畅。这两件事都说明，体育锻炼不仅能增强体质，还能____，使我们保持____的心情。
101. 小华给自己制定了锻炼计划：想提高心肺耐力，坚持每次慢跑20分钟；想让身体柔韧性变好，每周做3次拉伸练习。由此可见，慢跑主要发展____，拉伸练习主要发展____。（填：心肺耐力／柔韧性）
103. 小舟水性很好且非常喜欢玩水，想发挥自己的长处并增强心肺耐力，较适合选择____运动；小凯力量一般但反应灵敏、眼疾手快，想进一步提高反应速度和协调性，较适合选择____运动。
108. 小丽每天放学后坚持打乒乓球半小时。一段时间后，她不仅身体更灵活了，还发现写完作业后不再觉得烦闷，和同学一起打球时总是开开心心的。这说明体育锻炼不仅能增强体质，还能____，使我们保持____的心情。
111. 小北个子较高，想发挥身高优势并锻炼身体协调配合能力，较适合选择____运动；小宁体型偏胖、跑跳时膝盖负担重，想借助水的浮力减轻关节负担并增强心肺耐力，较适合选择____运动。
113. 小军每天坚持跳绳锻炼。一段时间后，他发现自己在体育锻炼中最容易获得的心理健康收获是（ ） A. 体重一定减少 B. 心情愉快、压力得到放松 C. 个子一定长高 D. 跳绳成绩变成全班第一
116. 班级里开展"运动功效我知道"活动。下列说法正确的是：跳绳能有效锻炼身体的协调性和____能力；慢跑主要提高心肺耐力；而和同伴一起打篮球，除了锻炼身体，还能增进朋友之间的____。
131. 小峰个子高、弹跳好，想在球场上争抢篮板、投篮得分；小灵个子不高但反应快、移动灵活，适合进行隔网对抗的小球运动。根据自身特点，小峰适合选择____运动，小灵适合选择____运动。
132. 小杉身体柔韧性好、平衡感强，想在垫上完成翻滚、平衡等成套动作；小峰个子高、弹跳好，想在球场上完成跳跃扣球等动作。从A体操、B排球中为他们各选一项：小杉适合____，小峰适合____（填字母）。
133. 小刚最近学习压力大，心情烦闷。他坚持每天课后和同学一起打篮球30分钟。一个月后对比锻炼前后：紧张烦躁的情绪____了，心情变得____了。（从“加重、减轻、低落、愉快”中选词填空）
135. 小芳原来跑几分钟步就上气不接下气，坚持晨跑锻炼一学期后，能轻松跑完一千米了；心里难过时去跑一跑，心情也渐渐好起来。从「健身」和「健心」两方面看，坚持锻炼的好处是：既能____，又能____。
138. 小刚最近学习压力大，心情烦躁，还缺乏自信。体育老师建议他每天课后和同学打篮球30分钟。坚持一个月后，从「增强、加重、消除」中选词填空：烦躁的情绪____了，面对困难的自信心____了。
华东师大版·体育与健康其他单元练习题
题目由 AI 对照课标原创生成并经机审+人审，如发现质量问题可 联系我们。