运动对心理健康的促进作用 — 体育与健康填空题
题目
班级组织跳绳比赛，小华平时跳绳总担心自己跳不好，参加比赛并坚持练习一个月后，他不仅跳绳技术提高了，还发现自己遇到困难时更有信心，心情也更愉快了。这说明体育锻炼不仅能增强体质，还能____紧张情绪，增强____，促进心理健康。
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