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华东师大版·体育与健康九年级上册《第一课 危害健康行为的预防》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

吸烟与酗酒对健康的危害拒绝毒品的方法与技巧沉迷网络的危害与自我控制危害健康行为的识别与抵制

本单元练习题（18 题）

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1. 小李的叔叔每天吸一包烟且常大量饮酒。体检发现他肝功能异常、肺功能下降、血压升高。关于这些健康问题的成因，下列分析完全正确的是（　　） A. 肝功能异常主要与吸烟有关，肺功能下降主要与酗酒有关 B. 肺功能下降主要与吸烟有关，肝功能异常、血压升高与长期酗酒密切相关 C. 三项异常均由吸烟单独造成，酗酒对内脏没有直接损害 D. 三项异常均由年龄增长的自然规律引起，与吸烟、酗酒无关

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2. 九年级学生小舟周末在家先上网查学习资料40分钟，接着联网打游戏90分钟，休息后又刷短视频50分钟。他当天累计上网时间为____小时；这种长时间不能自我控制、影响正常学习生活的上网行为，在健康行为分类中属于____。

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3. 九年级学生小华在生活中遇到以下四种情况：①考试失利后独自喝了不少白酒；②每天坚持课间做眼保健操；③同学劝他吸电子烟，他果断拒绝；④熬夜通宵打游戏。其中属于抵制危害健康行为的是（　　） A. ①　B. ②　C. ③　D. ④

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4. 小峰原本每天上网1小时，近一个月他为了在游戏中冲级，常连续上网超过5小时，白天精神萎靡、成绩下滑，但仍觉得"再玩一会儿没关系"。下列对他行为的分析，正确的是：A. 只要游戏能带来放松，长时间上网就不算沉迷 B. 上网时间失控且影响身心健康和学习，说明已出现沉迷倾向，应自我控制 C. 只有完全断网才算预防沉迷，控制时间没有意义 D. 沉迷网络只影响视力，不会影响学习和心理

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5. 九年级学生小林在生日聚会上，有人递来一颗"糖果"，说是提神用的，吃完更尽兴。小林怀疑可能是新型毒品，下列拒绝方式中最恰当、最有效的是（　　） A. 碍于朋友情面，先接过来但找机会偷偷扔掉 B. 坚定表明拒绝态度，明确说"不"，并找借口尽快离开现场 C. 假装吃了，趁人不注意再吐掉 D. 只吃一次试试，下次坚决不碰

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6. 小华的爸爸吸烟已有20年，近年体检查出慢性支气管炎；他的舅舅长期酗酒，被诊断为酒精性脂肪肝。从危害健康行为的角度分析，慢性支气管炎主要与____有关，酒精性脂肪肝主要与____有关（均填「吸烟」或「酗酒」）。

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7. 小锐把“每天上网累计不超过2小时”作为自我控制的标准。周六他上午上网2.5小时，下午又连续玩网络游戏2小时；周日先刷短视频1.5小时，晚上再打游戏1小时。两天他累计上网____小时，比自我控制标准共超出____小时。

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8. 九年级学生小宇连续三个月沉迷网络游戏，经常通宵上网，导致视力明显下降、生物钟紊乱、上课注意力无法集中，同学劝他时他还说'我能控制，随时可以停'。下列关于小宇行为的判断，正确的是：A. 他只是娱乐放松，不属于沉迷网络，无需干预　B. 他已出现沉迷网络的多种危害表现，且缺乏自我控制能力，应主动寻求帮助并制定合理上网计划　C. 只要成绩暂时没有明显下滑，就不算危害健康的行为　D. 通宵上网只影响视力，对身体其他方面没有危害

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9. 下列关于吸烟与酗酒危害的说法中，正确的是（　　） A. 吸烟只伤害吸烟者本人，对身边的人没有影响　B. 少量饮酒无害，酗酒才会损伤肝脏和神经系统　C. 香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤呼吸系统并诱发多种疾病　D. 青少年身体正在发育，吸烟酗酒反而影响不大

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10. 小林原计划每天上网学习30分钟，但最近他常以查资料为名刷短视频、打游戏，单次上网常超过3小时，视力下降、上课打瞌睡，作业质量明显变差。下列关于他这种行为的判断与应对，正确的是：A. 只要是用电脑查资料，上网时间再长也不算沉迷网络　B. 沉迷网络只是个人爱好，不会对身体健康和学习造成危害　C. 他已出现沉迷网络的表现，应制定上网计划、严格控制上网时间并培养运动等其他兴趣爱好　D. 治疗沉迷网络主要靠家长断网没收手机，自己无需改变

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11. 吸烟、酗酒、沉迷网络游戏、长期熬夜都属于危害健康的行为。周末，九年级学生小明在家通宵玩网络游戏，还模仿同学学会了吸烟。小明的这两种行为中，属于危害健康行为的是____；作为同学，我们应该学会____这些行为，养成健康的生活方式。

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12. 课间，同学递给小明一支烟说：“就吸一口，不算什么。”从危害健康行为的识别角度看，吸烟（包括电子烟）属于____（填“健康行为”或“危害健康行为”）；面对这种诱惑，小明应选择的正确态度是____（填“接受”或“拒绝”）。

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13. 九年级学生小李记录了周末一天的活动：①上午主动帮家长做家务并坚持晨跑；②下午同学聚会时有人递烟，他以“吸烟危害健康”为由拒绝；③晚上因情绪不佳连续喝了三瓶啤酒；④睡前刷短视频至凌晨两点。以上行为中，属于危害健康行为的是____（填序号）；拒绝他人递烟的做法属于____行为（填“抵制危害健康”或“危害健康”）。

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14. 九年级学生小杰周末连续玩网络游戏约6小时，期间不休息、不吃饭，结束后感到眼睛干涩、头晕乏力，周一上课也无精打采。从《体育与健康》的角度看，小杰的这种不能自我节制、过度上网的行为属于____行为；要避免这种危害，他应当合理安排上网时间、增强____意识，把更多时间用于体育锻炼和正常的学习生活。（每空只填一个最恰当的词）

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15. 下列行为中，属于危害健康行为的是____（填序号）。①坚持每天锻炼半小时；②同学聚会时模仿他人饮酒；③拒绝陌生人递来的香烟；④为了游戏排名经常熬夜到凌晨两点。面对同学劝酒劝烟等诱惑，我们应该采取的正确做法是坚决____（填“拒绝”或“尝试”）。

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16. 下列四位同学的做法中，属于自觉抵制危害健康行为的是（　　） A. 小刚心情不好时借酒消愁　B. 小强面对同伴递来的香烟果断拒绝　C. 小宇为了通关游戏连续熬夜到深夜　D. 小峰聚会时模仿他人尝试饮酒

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17. 九年级学生小航近两周每晚瞒着家人用手机打游戏至凌晨，白天上课打瞌睡、视力明显下降，对打球、阅读等原本喜欢的活动也失去了兴趣，虽然知道这样不好，但一到晚上就忍不住继续玩。从《体育与健康》的角度看，小航的这种长时间上网不能自我节制的行为属于____行为；他“明知有害仍无法停止”的特点，说明这种行为已经具有____的特征。

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18. 小明了解到：烟草燃烧产生的烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，会损伤呼吸道和肺；酒精主要在肝脏代谢，长期酗酒会加重肝脏负担并损害神经系统。据此推断，下列说法错误的是（　　） A. 长期吸烟者患慢性支气管炎、肺癌的风险明显高于不吸烟者 B. 长期酗酒可能引发酒精性脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病 C. 吸烟产生的烟雾会危害身边被动吸烟者的健康 D. 只要戒烟戒酒，此前吸烟酗酒对身体造成的损害就会立即完全消失

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