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本单元考点（4 个）
本单元练习题（56 题）
35. 小明晚上10点才睡觉，早晨6点就要起床，经常打不起精神、上课注意力不集中，记忆力也变差了。长期这样睡眠不足，除了上面这些表现，还可能使人____下降，容易生病。小学生每天应保证____小时左右的睡眠。
37. 小明连续几天晚上玩手机到很晚，白天上课总是打瞌睡，注意力不集中，还容易发脾气。这说明睡眠不足会（） A. 让人长得更高 B. 影响精神状态和情绪 C. 增强记忆力 D. 使身体更强壮
40. 科学睡眠有益健康。四年级的小明想保持充沛精力上好每一节课，根据小学生适宜的睡眠时间要求，他每天应该保证睡足____小时；小明昨天只睡了7小时，说明他昨天的睡眠时间____（填“充足”或“不足”）。
41. 小明晚上9点睡觉，早上6点起床，睡了9小时。而睡眠是身体的“充电时间”，充足睡眠能促进____，消除疲劳，让第二天精力充沛。长期睡眠不足，人会____（填“更有精神”或“注意力不集中”）。
42. 小学生科学睡眠要求：四年级学生每天应睡满10小时，晚上9:30前入睡最好，睡前不打电子游戏。小明计划明早6:30起床，按时睡满10小时，他今晚最晚应在____点____分上床睡觉。
46. 小学生每天应保证约10小时睡眠。小明想早上6:40起床，为了保证睡眠时间，他最晚应在晚上____睡觉；睡前长时间玩手机、看电视属于____睡眠的行为（填“有利于”或“不利于”）。
50. 关于睡眠对健康的作用，下列说法正确的是（ ） A. 睡眠只是休息，睡不睡都一样 B. 充足的睡眠能促进生长发育、消除疲劳、增强抵抗力 C. 睡觉多浪费时间，越少越好 D. 睡眠时大脑完全停止工作
52. 小亮为了看球赛，连续多天只睡5小时。下列哪种表现最可能是睡眠不足造成的？ A. 上课时精神不振，注意力难集中 B. 跑步时比以前跑得快了 C. 吃饭时胃口变好了 D. 晚上很快入睡且睡得香
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