冀教版·体育与健康八年级上册《第1课健康管理》练习题

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本单元考点（4 个）

健康的定义与内涵健康自测与自我评估方法健康管理计划的制定作息与健康管理的关系

题目预览（5/24 题）

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1. 小华制定本学期健康管理计划时列出了以下步骤：①确定目标（如每周锻炼3次）；②自我评估（记录当前体质与作息状况）；③执行一段时间后监测反馈并调整计划。制定健康管理计划的合理顺序应为（　　） A. ①→②→③　B. ②→①→③　C. ③→②→①　D. ②→③→①

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2. 小明想了解自己近一个月的身体状况，他先测量了自己的晨脉、体重和肺活量，并把数据与上个月记录进行对比。这种了解自身健康状况的做法属于（　　） A. 健康自测与自我评估　B. 医生临床诊断　C. 体质测试比赛　D. 运动技能考核

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3. 世界卫生组织对健康的定义指出，健康不仅是没有疾病和虚弱，还包括身体、心理和社会适应三方面的完好状态。下列四位同学的表现中，完全符合这一健康内涵的是（　） A. 小明身体各项体检指标正常，但因考试失利长期情绪低落、不愿与同学交往 B. 小丽体格强健、心情愉快，能主动与同学合作完成班级活动 C. 小刚没有任何疾病，但遇到挫折就焦虑、发脾气 D. 小华心理状态良好，但经常熬夜导致体质下降

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4. 小华想了解自己近一个月的身体状况，他记录了以下内容：①每天晨起静息心率；②每晚睡前体重；③同学考试的成绩排名。运用健康自测与自我评估方法判断，其中真正能作为健康自测指标的是（　　） A. ①②　B. ①③　C. ②③　D. ①②③

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5. 世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的____适应能力。因此，健康包括身体健康、____健康和社会适应三个层面。

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