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本单元考点（4 个）
认识常见的情绪类型情绪对身心健康的影响合理表达情绪的方法调节不良情绪的技巧
本单元练习题（66 题）
4. 根据情境选出正确情绪填在横线上（备选词：高兴、伤心、害怕、生气）。小明精心制作的航模被同学不小心碰坏了，他心里火辣辣的，这种情绪是____；小刚独自走在漆黑的楼道里，心里怦怦直跳，这种情绪是____。
7. 小明每天保持愉快的心情，吃饭香、睡得好，上课精神足；而小刚经常生气、发脾气，常常吃不下饭，还睡不好觉。这说明积极的情绪能____身体健康，消极的情绪则会____身体健康。（两空均填“促进”或“损害”）
17. 小明考试没考好，心里很生气，回家后想摔书包。请你帮助他：生气时先做几次深呼吸让自己平静下来，再把心里的想法____告诉爸爸妈妈，而不是乱摔东西。这种先冷静、再说出来的做法，叫作____地表达情绪。
46. 乐乐比赛输了，心里又难过又不服气。下面哪种做法是合理表达情绪？ A. 把书包摔在地上发泄 B. 平静地告诉好友自己很难过，并想想下次怎么改进 C. 嘲笑赢的同学运气好 D. 躲在角落生闷气谁也不理
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54. 明明考试没考好，心里很难过。下面哪种做法能帮助他调节不良情绪？A. 把试卷藏起来不告诉任何人 B. 生气地把书本扔到地上 C. 找好朋友说说心里的委屈 D. 整天躺在床上不理睬家人
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55. 小明考试没考好，心情很烦躁。下面哪种做法最能帮助他调节这种不良情绪？ A. 把怒气撒在同学身上 B. 深呼吸后向家人说出烦恼 C. 一个人闷着不吃饭 D. 整晚看电视不想这事
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