人教版·体育与健康（初中）七年级上册《第三单元心理健康与社会适应》练习题

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本单元考点（4 个）

情绪的调节与管理方法正确认识自我与自尊自信同伴交往与合作能力应对挫折与心理调适

题目预览（5/22 题）

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1. 小林在班级篮球赛中投篮屡屡不中，情绪低落。下列应对方式中，属于积极心理调适的是（　　） A. 认为自己没有运动天赋，从此不再参加任何体育活动 B. 埋怨队友传球不到位，与队友发生争执 C. 调整心态，分析失手原因，加强练习争取下次进步 D. 装作不在意，把情绪憋在心里独自生闷气

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2. 班级篮球赛中，小磊连续两次投篮不中后情绪低落，主动要求退出比赛。作为队友，下列做法最能体现同伴交往与合作能力的是（　　） A. 认同他的情绪，让他独自退场，比赛照常进行 B. 当场指责他影响全队成绩，要求必须继续上场 C. 主动安慰并鼓励他，与他交流动作要领，调整战术让他发挥优势 D. 替他投篮，让他在场边休息到比赛结束

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3. 班级篮球赛中，小明因一次传球失误导致丢分，队友小刚当场大声指责他“水平太差”。比赛继续时，小明的情绪明显低落，不敢再要球。作为同伴，下列做法最能体现良好的同伴交往与合作能力的是（　　） A. 比赛结束后提醒小明以后少拿球，避免再失误　B. 立即提醒小刚暂停指责，并在下次进攻中主动传球给小明，帮助其重建信心　C. 向裁判申请换下小明，避免影响全队成绩　D. 保持沉默，赛后各走各的，让小明自己调整心态

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4. 小林在班级演讲比赛中因忘词而失利，感到非常沮丧。他运用教材中学过的心理调适方法，先对自己说"一次失误不代表失败，下次准备充分一定能更好"，这是通过________来调整情绪；随后他主动制定每日朗读练习计划，这属于通过________来应对挫折。

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5. 小华期中考试失利后心情烦躁，他想运用合理宣泄的方法调节情绪。下列做法中，最合适的是向____倾诉心事或通过写日记表达感受；而不应采取摔打物品、与父母顶嘴等____（填"恰当"或"不恰当"）的方式。

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