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本单元考点（4 个）
题目预览（5/22 题）
1. 小林在班级篮球赛中投篮屡屡不中，情绪低落。下列应对方式中，属于积极心理调适的是（ ） A. 认为自己没有运动天赋，从此不再参加任何体育活动 B. 埋怨队友传球不到位，与队友发生争执 C. 调整心态，分析失手原因，加强练习争取下次进步 D. 装作不在意，把情绪憋在心里独自生闷气
2. 班级篮球赛中，小磊连续两次投篮不中后情绪低落，主动要求退出比赛。作为队友，下列做法最能体现同伴交往与合作能力的是（ ） A. 认同他的情绪，让他独自退场，比赛照常进行 B. 当场指责他影响全队成绩，要求必须继续上场 C. 主动安慰并鼓励他，与他交流动作要领，调整战术让他发挥优势 D. 替他投篮，让他在场边休息到比赛结束
3. 班级篮球赛中，小明因一次传球失误导致丢分，队友小刚当场大声指责他“水平太差”。比赛继续时，小明的情绪明显低落，不敢再要球。作为同伴，下列做法最能体现良好的同伴交往与合作能力的是（ ） A. 比赛结束后提醒小明以后少拿球，避免再失误 B. 立即提醒小刚暂停指责，并在下次进攻中主动传球给小明，帮助其重建信心 C. 向裁判申请换下小明，避免影响全队成绩 D. 保持沉默，赛后各走各的，让小明自己调整心态
4. 小林在班级演讲比赛中因忘词而失利，感到非常沮丧。他运用教材中学过的心理调适方法，先对自己说"一次失误不代表失败，下次准备充分一定能更好"，这是通过________来调整情绪；随后他主动制定每日朗读练习计划，这属于通过________来应对挫折。
5. 小华期中考试失利后心情烦躁，他想运用合理宣泄的方法调节情绪。下列做法中，最合适的是向____倾诉心事或通过写日记表达感受；而不应采取摔打物品、与父母顶嘴等____（填"恰当"或"不恰当"）的方式。
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