沪教版·体育与健康八年级上册《田径》练习题

1. 做蹲踞式跳远起跳动作时，正确的做法是（　） A. 起跳腿全脚掌猛踩踏板，上体后仰 B. 起跳腿用脚跟先着地并屈膝缓冲，上体保持正直 C. 摆动腿不动，起跳腿用力蹬地腾空 D. 双脚同时起跳，身体前倾低头

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2. 小杰进行100米快速跑训练，后程减速导致步幅明显变小。教练提示：快速跑途中跑阶段应保持正确的技术动作。下列关于快速跑途中跑技术的说法，正确的是（　　） A. 上体后仰，以增大步幅 B. 摆动腿前摆时脚尖勾起，用脚跟先着地 C. 上体稍前倾，摆动腿以大腿带动小腿积极前摆，前脚掌着地 D. 双臂大幅左右摆动，帮助身体保持平衡

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3. 体育课上，小明练习双手头上前掷实心球，下列动作中正确且最有利于提高成绩的是（　　） A. 投掷时全脚掌始终紧贴地面，下肢不参与发力 B. 投掷前身体后仰形成背弓，蹬地、收腹、挥臂依次发力，将球经头上方约35°～40°方向掷出 C. 出手瞬间手腕手指不拨球，球离手后立即屈臂收回 D. 投掷时靠手臂猛甩，腰部与下肢放松，出手角度越低越好

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4. 双手头上掷实心球时，正确的用力顺序是：两脚前后开立，先由下肢蹬地发力，再经____传递力量，最后由手臂和手腕将球从头上快速掷出，出手角度以约____度为宜。

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5. 跨越式跳高中，摆动腿摆过横杆后，摆动腿应先____并内旋下压，随后起跳腿向外上方摆起完成过杆；过杆时摆动腿与起跳腿在杆上的姿势依次为：摆动腿____起跳腿过杆。

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