沪教版·体育与健康八年级上册《田径》练习题

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本单元考点（4 个）

快速跑与耐久跑基本技术跨越式跳高基本技术蹲踞式跳远基本技术投掷实心球基本技术

题目预览（5/24 题）

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1. 做蹲踞式跳远起跳动作时，正确的做法是（　） A. 起跳腿全脚掌猛踩踏板，上体后仰 B. 起跳腿用脚跟先着地并屈膝缓冲，上体保持正直 C. 摆动腿不动，起跳腿用力蹬地腾空 D. 双脚同时起跳，身体前倾低头

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2. 小杰进行100米快速跑训练，后程减速导致步幅明显变小。教练提示：快速跑途中跑阶段应保持正确的技术动作。下列关于快速跑途中跑技术的说法，正确的是（　　） A. 上体后仰，以增大步幅 B. 摆动腿前摆时脚尖勾起，用脚跟先着地 C. 上体稍前倾，摆动腿以大腿带动小腿积极前摆，前脚掌着地 D. 双臂大幅左右摆动，帮助身体保持平衡

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3. 体育课上，小明练习双手头上前掷实心球，下列动作中正确且最有利于提高成绩的是（　　） A. 投掷时全脚掌始终紧贴地面，下肢不参与发力 B. 投掷前身体后仰形成背弓，蹬地、收腹、挥臂依次发力，将球经头上方约35°～40°方向掷出 C. 出手瞬间手腕手指不拨球，球离手后立即屈臂收回 D. 投掷时靠手臂猛甩，腰部与下肢放松，出手角度越低越好

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4. 双手头上掷实心球时，正确的用力顺序是：两脚前后开立，先由下肢蹬地发力，再经____传递力量，最后由手臂和手腕将球从头上快速掷出，出手角度以约____度为宜。

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5. 跨越式跳高中，摆动腿摆过横杆后，摆动腿应先____并内旋下压，随后起跳腿向外上方摆起完成过杆；过杆时摆动腿与起跳腿在杆上的姿势依次为：摆动腿____起跳腿过杆。

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