沪教版·体育与健康八年级上册《（五•四学制）•体育与健康八年级（全一册）》练习题

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本单元考点（11 个）

运动损伤的预防与处理快速跑与耐久跑基本技术篮球基本运球与投篮技术青春期健康知识武术基本手型与步法技巧肩肘倒立动作要领与保护帮助支撑跳跃分腿腾越助跑踏跳技术单杠蹬地翻身上动作方法篮球简单的半场人盯人防守排球正面双手传球基本技术运动前准备活动与整理活动的作用

题目预览（5/24 题）

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1. 体育课上，小明跑完1000米测试后立即坐下休息，感到头晕、心慌。老师建议他在剧烈运动后不要马上停止，而应该慢走、做深呼吸放松。这种运动后的放松活动属于（　　） A. 准备活动，主要作用是提高体温、预防受伤 B. 整理活动，主要作用是使身体逐渐恢复平静、缓解疲劳 C. 整理活动，主要作用是提高运动成绩 D. 准备活动，主要作用是集中注意力、进入运动状态

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2. 篮球比赛中，半场人盯人防守时，每名防守队员应负责盯防对方一名队员，做到“人球兼顾，以____为主”。当自己盯防的对手向篮下空切时，防守队员应____（填“跟防移动”或“站在原地不动”），抢占对手与球篮之间的有利位置。

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3. 小杰参加完800米跑后气喘吁吁，想立即坐下休息，体育老师制止了他，让他先慢走几分钟再做拉伸放松。从运动卫生角度看，这种慢走和拉伸属于整理活动，其作用是____；而正式运动前做慢跑、徒手操等准备活动，核心作用是____。

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4. 小华练习排球正面双手传球时，老师指出他两个问题：一是击球点位置不对，正确做法应保持球距额前上方约____（填'一球'或'三球'）距离处；二是用力顺序错误，正确顺序应为自下而上，即先蹬地，再伸膝、伸臂，最后由____（填身体部位）的弹力将球柔和传出。请依次在两空处填入正确内容。

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5. 做单杠蹬地翻身上时，蹬地腿用力蹬地，同时双臂压杠、腹部靠杠，使身体绕杠翻转；当上体翻至杠上水平位置时，应迅速抬头、翻腕，最后完成____动作，此时两臂应____。

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