运动前准备活动与整理活动的作用 — 体育与健康选择题
题目
小林跑步前用5分钟做慢跑、拉伸等准备活动，跑步结束后立即坐下休息，结果第二天肌肉酸痛明显。下列分析正确的是：如果小林在跑完后改为先慢走、再做拉伸等整理活动，其主要作用是什么？A. 代替准备活动，防止运动中心跳加快 B. 帮助身体逐步恢复平静，缓解疲劳，减轻肌肉酸痛 C. 增强运动强度，提高跑步速度 D. 完全消除运动中的一切损伤
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