沪教版·体育与健康六年级上册《（五•四学制）体育与健康 六年级（全一册）》练习题

1. 体育课上，小华跳远落地时扭伤了脚踝，脚踝处肿胀并有疼痛感。作为同伴，下列处理方法中正确的是（　　） A. 立即用手用力揉搓肿胀处，帮助消肿 B. 用热水袋热敷伤处，促进血液循环 C. 让他马上站起来走一走，活动一下伤脚 D. 让他立即停止运动，用冰袋冷敷并加压包扎，抬高伤肢

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2. 武术课上，小明做弓步冲拳动作时：两腿前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，全脚掌着地；同时右手握拳由腰间向前冲出，拳心向下。关于他的动作，下列判断正确的是：A. 前腿弯、后腿直，冲拳拳心向下，动作规范　B. 前腿弯、后腿直，但冲拳应拳心向上才算规范　C. 弓步要求两腿都屈膝半蹲，所以动作不规范　D. 冲拳时应从肩前推出而不是从腰间冲出

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3. 体育课上，小明脚踝扭伤后应立即停止运动，用冷水冲敷伤处进行____处理；若运动前做好充分的热身活动，可以有效____运动损伤的发生。

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4. 小杰练习篮球时发现：运球时手腕要随球做缓冲按压，掌心应____触球；双手胸前传球时，球离手的正确旋转方向是向____旋转（选填“前”或“后”）。

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5. 体育课上，小林做立定跳远练习。老师提示：完整动作应做到“一摆二蹲三跳”，即两臂由后向前上方摆起的同时，两腿____，然后用力蹬地跳起，身体在空中充分展开；落地时要用____先着地，屈膝缓冲保持平衡。请将正确动作要领补充完整。

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