沪教版·体育与健康六年级上册《（五•四学制）体育与健康六年级（全一册）》练习题

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本单元考点（6 个）

体育锻炼对身心健康的促进作用快速跑的基本技术要领立定跳远的动作方法篮球运球与传球基础动作武术基本步型与手型运动损伤的预防与简单处理

题目预览（5/24 题）

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1. 体育课上，小华跳远落地时扭伤了脚踝，脚踝处肿胀并有疼痛感。作为同伴，下列处理方法中正确的是（　　） A. 立即用手用力揉搓肿胀处，帮助消肿 B. 用热水袋热敷伤处，促进血液循环 C. 让他马上站起来走一走，活动一下伤脚 D. 让他立即停止运动，用冰袋冷敷并加压包扎，抬高伤肢

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2. 武术课上，小明做弓步冲拳动作时：两腿前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺膝伸直，全脚掌着地；同时右手握拳由腰间向前冲出，拳心向下。关于他的动作，下列判断正确的是：A. 前腿弯、后腿直，冲拳拳心向下，动作规范　B. 前腿弯、后腿直，但冲拳应拳心向上才算规范　C. 弓步要求两腿都屈膝半蹲，所以动作不规范　D. 冲拳时应从肩前推出而不是从腰间冲出

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3. 体育课上，小明脚踝扭伤后应立即停止运动，用冷水冲敷伤处进行____处理；若运动前做好充分的热身活动，可以有效____运动损伤的发生。

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4. 小杰练习篮球时发现：运球时手腕要随球做缓冲按压，掌心应____触球；双手胸前传球时，球离手的正确旋转方向是向____旋转（选填“前”或“后”）。

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5. 体育课上，小林做立定跳远练习。老师提示：完整动作应做到“一摆二蹲三跳”，即两臂由后向前上方摆起的同时，两腿____，然后用力蹬地跳起，身体在空中充分展开；落地时要用____先着地，屈膝缓冲保持平衡。请将正确动作要领补充完整。

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