体育与健康六年级填空题较难 ★ 精品

立定跳远的动作方法 — 体育与健康填空题

沪教版·体育与健康（五•四学制）体育与健康六年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

体育课上，小林做立定跳远练习。老师提示：完整动作应做到“一摆二蹲三跳”，即两臂由后向前上方摆起的同时，两腿____，然后用力蹬地跳起，身体在空中充分展开；落地时要用____先着地，屈膝缓冲保持平衡。请将正确动作要领补充完整。