快速跑的基本技术要领 — 体育与健康选择题
题目
小雨练习50米快速跑时，发现自己步子迈得很大，但落脚点总在身体重心前方很远处，且摆臂时左右晃动，跑完常觉得速度提不起来。针对他存在的问题，下列改进做法最合理的是（ ）
A. 进一步加大步幅，落脚更远以增加每步距离
B. 摆臂以肩为轴前后摆动，落脚靠近身体重心投影点附近，保持步频与步幅协调
C. 摆臂改为左右摆动以帮助身体平衡，步子尽量小而快
D. 跑步时身体后仰，脚跟先着地以减小冲击
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