投掷实心球基本技术 — 体育与健康选择题

小杰练习双手头上前掷实心球，动作要领为：两脚前后开立，持球于头后上方，身体后仰形成'满弓'，蹬地、收腹、挥臂将球从头后上方快速掷出，掷球瞬间手腕手指最后用力拨球。下列关于该技术动作的分析，正确的是：A. 身体后仰成'满弓'是为了缩短工作距离、降低出手速度　B. 发力顺序应为先挥臂、再收腹、最后蹬地　C. 蹬地、收腹、挥臂依次连贯发力，最后经手腕手指拨球可将全身力量集中作用于球　D. 掷球时应低头含胸，避免身体后仰，以保证身体平衡