快速跑与耐久跑基本技术 — 体育与健康填空题
题目
在快速跑中，起跑后的加速跑阶段，身体应保持较大的____姿势，随速度加快逐渐抬起进入途中跑；而在耐久跑中，为延缓疲劳，通常采用口鼻同时、____步一吸两步一呼（或三步一吸三步一呼）的节奏进行呼吸。
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