未来社版·体育与健康六年级上册《第二课体重管理持之以恒》练习题

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本单元考点（4 个）

体重与健康的判断方法均衡饮食与体重管理运动控制体重的方法坚持锻炼养成习惯

题目预览（5/18 题）

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1. 为了让锻炼成为习惯，小林怎样安排更合适？ A. 想起来才锻炼　B. 每周选固定时间锻炼并坚持　C. 只在体重增加时锻炼　D. 锻炼一天后就不再安排

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2. 判断体重是否健康常用 BMI（体重指数），计算方法为：BMI＝体重(千克)÷身高(米)÷身高(米)。我国常用的判断标准是：BMI 小于 18.5 为偏瘦，18.5 至 23.9 为正常，24 至 27.9 为超重，28 及以上为肥胖。小华体重 58.8 千克，身高 1.4 米，他的体重状况属于哪一类？ A. 偏瘦　B. 正常　C. 超重　D. 肥胖

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3. 小宇打算每周一、三、六放学后锻炼。周三下雨，周六要参加家庭活动，怎样做更有利于把锻炼坚持下去？ A. 下雨和有活动就都取消，本周不再锻炼　B. 周三改在室内锻炼，周六提前与家人商量另选时间补上，并继续按计划记录　C. 周三、周六都加倍锻炼，之后休息到下周　D. 以后不定时间，想起来再锻炼

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4. 小宇制定运动减重计划：他每次慢跑30分钟，每分钟约消耗10千卡热量，则每次慢跑共消耗____千卡；若他计划一周通过慢跑累计消耗900千卡热量，每周至少需慢跑____次。

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5. 小刚想通过坚持锻炼管理体重，他制定了计划：每周____次、每次锻炼30分钟以上，并把锻炼时间固定写进作息表，长期坚持不中断。像这样把锻炼安排固定下来并长期执行，才能让锻炼真正成为一种____。

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