未来社版·体育与健康七年级上册《第一课幸福人生健康相伴》练习题

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本单元考点（4 个）

健康的完整概念与内涵身体健康与心理健康的关系生活方式对健康的影响养成良好卫生习惯的方法

题目预览（5/18 题）

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1. 小宁想把饭前洗手变成稳定的卫生习惯。下面哪种做法最有助于他做到这一点？ A. 每天固定在饭前洗手，并用记录表检查自己是否坚持　B. 只有手上看起来很脏时才洗手　C. 忘记洗手后，周末集中多洗几次　D. 等家人提醒后再决定是否洗手

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2. 世界卫生组织对健康的定义包含三个层面。小林各项身体检查指标全部正常，但考试失利后连续一周情绪低落、不愿与同学交流，也无法正常参与集体活动。若按“躯体健康、心理健康、社会适应良好”三个维度逐一评价小林的状态，下列判断完全正确的是 A. 三个维度均健康 B. 仅躯体健康，心理与社会适应均欠佳 C. 仅躯体健康，社会适应欠佳，心理完全健康 D. 仅社会适应欠佳，心理完全健康

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3. 小林连续一段时间作息不规律、饮食随意且很少活动，后来逐步调整了这些习惯，身体状态有所改善。对此，最合理的判断是（　） A. 生活方式会对健康产生影响　B. 只要坚持运动就一定不会生病　C. 身体状态改善说明饮食与健康无关　D. 健康完全由遗传决定

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4. 校内健康讨论中，甲体检未见异常，日常情绪稳定，但长期无法与同伴沟通合作；乙身体有轻微不适，却能保持良好心态并正常参与集体生活。下列判断最符合健康的完整概念的是哪一项？ A. 甲没有疾病，所以可以判定健康　B. 乙有身体不适，所以必定不健康　C. 判断健康应综合身体、心理和社会适应状态，不能只看有无疾病　D. 只要心理状态良好、能参与集体生活，身体状况便不影响健康

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5. 小华想养成每天早晚刷牙的卫生习惯，下列做法中最有效的是（　　） A. 每天固定时间刷牙，并用打卡记录坚持情况　B. 牙疼时才认真刷牙　C. 只在周末有空时刷牙　D. 凭心情决定是否刷牙

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