未来社版·体育与健康二年级上册《第一课定时定量合理饮食》练习题

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本单元考点（4 个）

一日三餐定时定量的重要性合理搭配食物与营养均衡不挑食不暴饮暴食少吃零食与垃圾食品

题目预览（5/18 题）

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1. 小明中午的餐盘里有：一大碗米饭、清蒸鱼、炒青菜、一个鸡蛋。这样搭配合理吗？合理的搭配应该是什么？ A. 只吃米饭就饱了，不用吃菜　B. 米饭配鱼、青菜、鸡蛋，荤素搭配营养均衡　C. 只吃鸡蛋和鱼，不吃主食　D. 用零食和饮料代替饭菜

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2. 妈妈准备晚餐，有馒头、炒豆腐和苹果，想让营养搭配更均衡，还可以加什么？ A. 青菜　B. 糖果　C. 汽水　D. 馒头

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3. 丁丁今天早餐吃得特别饱，午餐却一直玩到下午三点才吃。这样的吃法主要错在哪里？ A. 早餐应该吃得更饱　B. 没有做到定时定量　C. 午餐可以不吃　D. 玩一会儿再吃饭没问题

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4. 放学后，小明肚子有点饿。下面哪种做法最合理？ A. 吃一大包辣条　B. 喝一瓶可乐　C. 先吃饭，饭后适量吃点水果　D. 吃很多巧克力

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5. 放学后，小明很想吃炸鸡和薯片，这些属于垃圾食品，应该____吃；饿了想吃东西时，可以按时吃米饭、蔬菜和水果，做到定时定量____理饮食。（填“少”或“合”）

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