未来社版·体育与健康七年级上册《第二课拒绝诱惑保持自律》练习题

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本单元考点（4 个）

常见不良诱惑的类型与危害网络成瘾的危害与预防烟草和酒精对青少年的危害拒绝诱惑培养自律的方法

题目预览（5/9 题）

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1. 周末，七年级学生小林在同学聚会上，有人递来香烟并劝他喝酒，说“偶尔尝试一次不会上瘾，还能显得成熟”。下列关于烟草和酒精对青少年危害的说法，正确的是 A. 青少年偶尔吸烟饮酒，只要控制量就不会危害健康 B. 吸烟会损伤呼吸系统，饮酒会损害肝脏和神经系统，青少年身体发育未成熟，危害更大 C. 吸烟只影响自己，不会危害周围人的健康 D. 只要身体强壮，青少年吸烟喝酒不会影响生长发育

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2. 小林想按计划锻炼，却常被短视频吸引。哪项做法最有助于他拒绝诱惑并培养自律？ A. 锻炼时把手机放在手边，提醒自己少看　B. 先明确锻炼时间，把手机放到看不见的地方，并记录完成情况　C. 等到不想看短视频时再开始锻炼　D. 每次被短视频吸引后，只责怪自己意志不坚定

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3. 小明最近常熬夜玩手机游戏，上课注意力不集中，视力下降，与同学交流也变少了。下列做法中，能有效预防网络成瘾的是（　　） A. 干脆彻底不用手机和网络，完全不接触任何电子产品 B. 制定上网计划，控制每天使用时长，多参加体育锻炼和集体活动 C. 上网时间长一点没关系，只要不影响写作业就行 D. 换成用平板电脑上网，就不会形成网瘾

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4. 小雨制定了晚自习后跑步二十分钟的计划，但同学多次邀她打手机游戏，她常半途放弃。下列做法中，最能体现「先改变环境、再靠规则约束自己」这一拒绝诱惑思路的是（　　） A. 每次邀请来时靠意志力硬撑着拒绝　B. 提前告诉同学跑步时段不打游戏，并把手机交给家人保管　C. 心里想着游戏的输赢，同时坚持跑步　D. 干脆取消跑步计划，改为偶尔想起来再锻炼

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5. 小华制定了晚间学习计划，但总忍不住先打游戏再写作业，常常超时。下列做法中最能帮助他拒绝诱惑、培养自律的是（　　） A. 把游戏机放在书桌最显眼处，提醒自己控制时间 B. 约定写完作业后才能玩，并把游戏机交给家长保管，事先设定游戏时长上限 C. 每天只靠意志力硬撑，不改变环境也不告诉他人 D. 写作业时把手机放在旁边，需要时随时查看

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