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本单元考点（4 个）
体育锻炼的FIT原则循序渐进与持之以恒原则区别对待与全面锻炼原则锻炼负荷的合理安排
本单元练习题（18 题）
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11. 小王制订每周锻炼计划时，确定了每周锻炼3次、每次中等强度、每次持续30分钟。这体现的锻炼原则是（ ） A. FIT原则 B. 循序渐进原则 C. 区别对待原则 D. 全面性原则
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13. 小林安排跑步锻炼时，明确了每周锻炼的次数、每次锻炼的强度和持续时间。这体现了体育锻炼的哪项原则？ A. FIT原则 B. 全面发展原则 C. 循序渐进原则 D. 持之以恒原则
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教科版·体育与健康（高中）其他单元练习题
体育与健康素养篇（18题）第一章学习健康知识养成健康行为第三章理解运动原理提高运动能力（18题）第1节树立科学健康观念 3 第1节运动技能形成的基本规律（18题）第2节培养健康生活方式 11 第2节发展体能的练习方法（18题）第3节提高避险防护能力 19 第3节保证运动中的安全（18题）第4节促进心理健康发展 ............... 30 第4节做好运动中的保健（18题）第5节塑造理想人格品质 35 第5节制订科学的运动处方（18题）第二章加强体能锻炼塑造健美体形第四章融入运动文化培养体育品德（18题）第2节体能的要素与重要性 ............. 46 第2节优秀的中国传统体育文化（18题）第3节体能的测试与评价… 49 第3节现代社会中的运动健身文化（18题）第4节制订科学的体能锻炼计划…54 第4节热情与文明的体育观赛文化（18题）
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