锻炼负荷的合理安排 — 体育与健康选择题
题目
小林计划进行一次持续跑锻炼。为合理安排锻炼负荷，他应选择哪种做法？
A. 一开始就跑到精疲力竭 B. 根据自身情况控制跑步强度和时间 C. 每次都比上次大幅增加运动量 D. 不顾身体反应坚持完成固定运动量
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