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本单元考点（4 个）
理想人格品质的内涵意志品质在体育锻炼中的培养运动处方的基本要素;制订个人运动处方的步骤
本单元练习题（18 题）
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11. 完整的运动处方一般包括四个基本要素：运动方式、运动强度、运动时间和____。某同学为增强心肺耐力，制订处方时选择了慢跑作为运动方式，将每次锻炼控制在30~60分钟，这体现的要素是运动____。
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13. 制定运动处方时，计划每次锻炼持续多久、每周锻炼几次，分别对应运动处方的哪两个基本要素？ A. 运动时间和运动频率 B. 运动强度和运动方式 C. 运动方式和运动时间 D. 运动频率和运动强度
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教科版·体育与健康（高中）其他单元练习题
体育与健康素养篇（18题）第一章学习健康知识养成健康行为第三章理解运动原理提高运动能力（18题）第1节树立科学健康观念 3 第1节运动技能形成的基本规律（18题）第2节培养健康生活方式 11 第2节发展体能的练习方法（18题）第3节提高避险防护能力 19 第3节保证运动中的安全（18题）第4节促进心理健康发展 ............... 30 第4节做好运动中的保健（18题）第二章加强体能锻炼塑造健美体形第四章融入运动文化培养体育品德（18题）第1节体育锻炼的基本原则 42 第节灿烂的奥林匹克文化（18题）第2节体能的要素与重要性 ............. 46 第2节优秀的中国传统体育文化（18题）第3节体能的测试与评价… 49 第3节现代社会中的运动健身文化（18题）第4节制订科学的体能锻炼计划…54 第4节热情与文明的体育观赛文化（18题）
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