体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

体育锻炼的FIT原则 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第1节体育锻炼的基本原则 42 第节灿烂的奥林匹克文化 AI 三重审校通过

题目

小赵（高一）按FIT原则制订有氧耐力锻炼计划：F为每周4次，T为每次持续40分钟，I要求运动时心率保持在最大心率的60%～75%。已知他的最大心率为180次/分。那么，该计划中I对应的靶心率下限为____次/分，上限为____次/分。