冀教版·体育与健康（高中）高一上册《第四章发展运动技能相关的科学知识》练习题

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本单元考点（4 个）

运动与能量代谢的基础知识运动负荷与身体反应运动营养与恢复运动技能学习的科学原理

本单元练习题（9 题）

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1. 小林初学排球上手发球时，动作常不连贯，需要集中注意力理解并控制动作要领。这主要体现运动技能学习的哪个阶段？ A. 认知阶段　B. 联系阶段　C. 自动化阶段　D. 技能迁移阶段

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2. 学生练习一项定点投篮技能后，当堂命中率明显提高。若要判断这种提高是否代表运动技能已真正学会，最合适的检验方式是： A. 练习结束后立即再测一次，并继续提供动作提示　B. 隔两天在无动作提示、无结果反馈的条件下测试同一技能　C. 当堂统计练习中命中率最高的一组　D. 练习结束后询问学生是否感觉动作更熟练

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3. 某高一学生下午进行约90分钟篮球训练后想加快体能恢复。下列关于运动后营养补充与恢复的做法，最科学合理的是：A. 训练后立即大量饮用冰镇碳酸饮料补充水分　B. 训练后30分钟至1小时内补充适量碳水化合物，并配合优质蛋白质促进肌糖原恢复与肌肉修复　C. 训练后只补充蛋白质，完全不摄入碳水化合物，以免增加体重　D. 训练后空腹等待第二天进餐，让身体自行消耗脂肪完成恢复

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4. 某同学学习自行车骑行技能时，起初动作生疏、需时刻思考蹬踏与平衡要领；经反复练习后，已能在与人交谈的同时稳定骑行，几乎不需要刻意注意动作细节。从运动技能形成的阶段理论看，他已达到的阶段及对应的神经机制特点分别是：A. 认知阶段，动作依赖视觉反馈控制　B. 联系阶段，动作环节正在逐步整合　C. 自动化阶段，动作由程序化的动力定型支配，可与其他活动同时进行　D. 自动化阶段，动作仍需大脑皮层高度集中参与控制

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5. 某生练习跳绳时，教练每次都立即指出其手腕动作的问题。有人声称，这种即时反馈越频繁，技能学习效果就越好。结合运动技能学习原理，最合理的调整是： A. 始终每次练习后都给出完整反馈　B. 逐步减少反馈频率，引导学生依据自身感觉调整　C. 完全取消反馈，避免外界信息干扰　D. 只在练习开始前讲解动作，练习中不再调整

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6. 某学生运动后立即计数15秒，脉搏跳动34次。按这一时段的频率折算，他的脉搏约为多少次/分钟？ A. 68次/分钟　B. 102次/分钟　C. 136次/分钟　D. 204次/分钟

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7. 某高一学生参加学校组织的15公里徒步活动，途中大量出汗，终点时口渴、乏力。下列整理恢复措施中，从运动营养与恢复角度分析最科学合理的是 A. 立即一次性大量饮用冰镇纯净水，快速补足丢失的水分 B. 先少量多次饮用含适量糖和电解质的饮品，约30分钟后再进食含碳水化合物和适量蛋白质的食物 C. 立即大量进食高脂肪的肉类，并只补充蛋白质粉，以利肌肉修复 D. 为控制热量摄入，只喝纯净水，不补充碳水化合物和电解质

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8. 短时间、最大强度运动的开始阶段，主要依靠哪种供能系统提供能量？ A. 磷酸原系统　B. 糖酵解供能系统　C. 有氧氧化系统　D. 蛋白质供能系统

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9. 高一学生完成一次跑步训练后，哪种做法更有利于运动后的营养补充与身体恢复？ A. 及时适量补水，并在随后进食含碳水化合物和蛋白质的食物　B. 只补充蛋白质，完全不摄入碳水化合物　C. 用含糖饮料代替饮水和正餐　D. 训练后长时间不进食也不饮水

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冀教版·体育与健康（高中）其他单元练习题

第一章体能发展的原理及意义（18题）第二章发展体能（18题）第三章运动项目与体能发展（18题）第四章体能锻炼计划的制订（18题）第五章体重管理（18题）第一章预防疾病（18题）第二章安全生活（18题）第三章心理健康（18题）第一章运动技能的分类和学习（18题）第二章在运动项目活动中发展运动技能（18题）第三章运动中的损伤与预防（18题）第一章体育与文化（18题）

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