运动营养与恢复 — 体育与健康选择题
题目
高一学生完成一次跑步训练后，哪种做法更有利于运动后的营养补充与身体恢复？
A. 及时适量补水，并在随后进食含碳水化合物和蛋白质的食物 B. 只补充蛋白质，完全不摄入碳水化合物 C. 用含糖饮料代替饮水和正餐 D. 训练后长时间不进食也不饮水
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