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冀教版·体育与健康（高中）高一上册《第三章运动中的损伤与预防》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

运动损伤的常见类型与原因运动损伤的预防措施常见运动损伤的现场处理运动性疾病的预防与处理

本单元练习题（18 题）

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1. 某校高一学生小李在准备参加班级篮球赛前，做了如下安排：①穿日常帆布鞋直接上场；②先做10分钟慢跑和关节活动操；③活动后对手腕、脚踝进行适度拉伸；④为逞强，带轻微扭伤未痊愈的右脚坚持参赛。以上措施中，属于正确预防运动损伤做法的有：A. ①②　B. ②③　C. ③④　D. ①④

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2. 某高一学生在篮球比赛中踝关节扭伤，现场同学判断为轻度扭伤（无骨折征象）。正确的现场处理顺序是：立即停止运动，随后用冰袋对伤处进行冷敷，并____（填“加压包扎”或“热敷按摩”）抬高患肢；其中伤后24小时内____（填“可以”或“不可以”）对伤处进行热敷或揉搓按摩。

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3. 下列关于运动损伤常见类型与原因的说法，正确的是（　　） A. 踝关节扭伤属于开放性软组织损伤 B. 准备活动不充分、技术动作错误是运动损伤的常见原因之一 C. 肌肉痉挛属于关节损伤 D. 运动损伤只由场地器材因素造成，与自身状态无关

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4. 学校组织课外跑步，以下哪项安排最符合运动损伤的预防要求？ A. 穿合脚且防滑的运动鞋，先充分热身，再根据身体状态逐步增加跑步强度　B. 为节省时间省略热身，起跑后逐渐加快速度　C. 跑步时穿宽松拖鞋，途中不适仍坚持完成计划　D. 天气炎热时减少饮水，并在身体疲劳时提高跑步速度

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5. 某高一学生在体育课上进行急停跳投练习时，采取了以下预防运动损伤的措施：①检查场地是否平整、有无障碍物；②运动前进行充分的准备活动；③佩戴护踝等保护装备；④感觉脚踝轻微扭伤后仍坚持继续高强度练习以锻炼意志。其中属于科学预防措施的是（　　） A. ①②③　B. ①②④　C. ①③④　D. ②③④

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6. 运动中出现低血糖症状（头晕、心慌、出冷汗、四肢无力）时，应立即停止运动，就地平卧并适当保暖，同时口服____或含糖饮料以补充能量；为预防该症状，不宜在____状态下进行长时间剧烈运动。

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7. 一名学生在运动中摔倒后小腿明显变形、疼痛剧烈，现场无法判断是否骨折。等待专业救援时，正确的现场处理是将伤肢____，并避免____。

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8. 高一学生小张在体育课上练习跳箱时，因助跑速度过快，起跳后双手撑箱时肘关节过度伸直，导致肘关节后脱位。经校医检查，肘部皮肤无破损，关节处肿胀、疼痛。该损伤按性质分类属于____；从运动损伤的原因分析，造成该损伤的主要原因是____。

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9. 某高一学生上体育课时不慎流鼻血，现场同学的正确处理是：让伤者头部稍____（填“前倾”或“后仰”），用手指捏住鼻翼压迫止血，同时可用冷毛巾冷敷其____（填“额头/鼻部”或“后颈”）部位以促进血管收缩。

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10. 高一学生因伤停训一个月后参加室外折返跑，发现跑道有积水、鞋带松散；队友提议直接按原强度训练。为预防运动损伤，开始训练前应先____；训练强度应____。

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11. 高一学生参加羽毛球社团训练，场地刚清扫完，部分区域仍有湿痕；他近期训练较少，计划直接参加高强度对抗。以下哪项安排最有利于预防运动损伤？ A. 穿防滑运动鞋，确认场地干燥无障碍，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷　B. 穿防滑运动鞋，确认场地干燥无障碍，充分热身后立即进行高强度对抗　C. 穿防滑运动鞋，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷，湿痕处谨慎移动即可　D. 确认场地干燥无障碍，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷，穿平底日常鞋训练

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12. 下列四位同学的运动经历中，对损伤类型及成因的分析正确的是（　　） A. 小李跑步时摔倒，膝盖皮肤擦破出血，属于闭合性软组织损伤 B. 小王打篮球落地不稳致踝关节扭伤，主要成因是场地湿滑且落地姿势错误 C. 小赵举杠铃时姿势错误致肌肉拉伤，属于开放性骨折 D. 小刘跳远时因充分热身、动作规范而韧带撕裂，说明热身与损伤无关

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13. 下列关于运动损伤的常见类型与原因的描述中，正确的是（　　） A. 踝关节扭伤属于开放性软组织损伤 B. 准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因之一 C. 肌肉拉伤是由于擦伤皮肤引起的 D. 运动损伤的发生与场地器材条件无关

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14. 同学慢跑时不慎发生踝关节扭伤，现场应立即停止运动，并对伤处进行冷敷和适度加压包扎，以减轻肿胀；处理时还应让伤处____。

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15. 某学生暂停训练三周后准备恢复跑步，原计划一开始就按暂停前的高强度训练。为预防运动损伤，他开始训练前应先进行____，安排训练强度时应____。

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16. 运动性中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病等类型。下列对类型、主要表现与现场处理措施的对应，正确的是（　） A. 热痉挛——肌肉痉挛、疼痛——立即用冰水浸泡全身 B. 热衰竭——体温40℃以上、无汗、意识模糊——补充含糖饮料 C. 热射病——头晕、皮肤湿冷、脉搏细弱——平卧并抬高下肢 D. 热痉挛——肌肉痉挛、疼痛——移至阴凉通风处并补充含盐饮料

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17. 打篮球时，甲同学落地踩到同伴的脚，踝关节发生扭转，随后出现肿胀和疼痛。该损伤的常见类型是____，造成损伤的直接原因是____。

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18. 某高一学生打排球时手指被球击中发生挫伤，局部肿胀疼痛。现场处理该损伤时，正确的做法是立即停止运动，并对伤处（　　） A. 热敷并按揉，促进血液循环　B. 冷敷并加压包扎，减轻肿胀　C. 继续活动手指，防止僵硬　D. 涂抹药酒后用力拉伸手指

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冀教版·体育与健康（高中）其他单元练习题

第一章体能发展的原理及意义（18题）第二章发展体能（18题）第三章运动项目与体能发展（18题）第四章体能锻炼计划的制订（18题）第五章体重管理（18题）第一章预防疾病（18题）第二章安全生活（18题）第三章心理健康（18题）第一章运动技能的分类和学习（18题）第二章在运动项目活动中发展运动技能（18题）第四章发展运动技能相关的科学知识（9题）第一章体育与文化（18题）

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