运动损伤的预防措施 — 体育与健康选择题

高一学生参加羽毛球社团训练，场地刚清扫完，部分区域仍有湿痕；他近期训练较少，计划直接参加高强度对抗。以下哪项安排最有利于预防运动损伤？ A. 穿防滑运动鞋，确认场地干燥无障碍，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷　B. 穿防滑运动鞋，确认场地干燥无障碍，充分热身后立即进行高强度对抗　C. 穿防滑运动鞋，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷，湿痕处谨慎移动即可　D. 确认场地干燥无障碍，充分热身后从低强度练习逐步增加负荷，穿平底日常鞋训练