沪教版·体育与健康八年级上册《体操》练习题

1. 在单杠跳上成支撑的动作中，两手握杠后，正确的支撑姿势应是：A. 手臂弯曲，身体贴近杠　B. 两臂撑直，顶肩，上体稍前倾　C. 屈臂含胸，身体后仰　D. 两臂一弯一直，身体侧倾

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2. 做分腿腾越（山羊）时，正确的动作顺序是：助跑→上板踏跳→撑器械→推手顶肩→分腿腾越→落地缓冲。小李完成动作后落地向后坐倒，老师指出其直接原因是踏跳后撑手时肩角没有顶开、推手不充分。下列改正措施中最恰当的是：A. 降低助跑速度，起跳后低头收腹　B. 起跳后主动快速顶肩推手，使身体获得向前的翻转和腾空　C. 双手撑器械时屈臂缓冲，缓慢推离　D. 撑手时手指朝向后方，落地前不并腿

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3. 小林练习单杠支撑后摆下，动作要领为：支撑时两臂伸直压杠，后摆时稍屈髋、摆过杠后水平部位，落地前两腿迅速并拢，屈膝缓冲。落地时他未屈膝缓冲，最常见的直接后果是什么？A. 下杠方向偏斜　B. 膝、踝关节易受震动损伤　C. 后摆高度不足　D. 手脱离杠面

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4. 做支撑跳跃（分腿腾越）练习时，双脚踏跳后两手撑箱，应先____后推手，推手的同时两腿向两侧分开，落地时用前脚掌着地并顺势____，以保持身体平衡。

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5. 分腿腾越（山羊）练习中，完整动作的正确顺序应为：助跑、____、推手、____、落地。其中推手时两手应在肩前主动顶肩撑器械，推手后应做____动作以保持身体平衡。

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