华中师大版·体育与健康七年级上册《第一单元运动项目》练习题

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本单元考点（5 个）

篮球运球的基本动作要领足球脚内侧传接球技术排球正面双手垫球动作要领田径短距离跑的起跑方法运动前热身与运动后放松

题目预览（5/18 题）

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1. 体育课上，老师示范原地运球后，四位同学各自说出了自己的理解。其中，说法正确的是（　　） A. 运球时用手指和指根以上部位触球，掌心不触球，手指自然张开 B. 运球时手掌要完全拍打球面，掌心贴实球体以便控球 C. 运球时躯干挺直、双眼始终盯着球，靠手腕用力砸球 D. 运球时五指并拢成勺形，用整个手掌兜住球后抛出

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2. 在短跑蹲踞式起跑中，三个口令对应三个依次完成的动作阶段。某同学练习时动作顺序完全正确，但教练指出：他在听到“预备”口令时臀部位置过低，重心没有前移，导致蹬地无力。若要改正这一错误，他在“预备”口令时应做的正确动作是____（填“稍抬臀部并使重心前移”或“压低臀部并使重心后移”）；而听到“跑”（枪响）的瞬间，他应立即做的动作是____。

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3. 小阳在半场运球推进，准备从右侧绕过防守队员。下列做法最符合篮球运球基本动作要领的是？ A. 五指分开，掌心空出，用手指指根以上部位拍按球，身体重心略低并随球协调移动　B. 掌心用力压球，手臂伸直高拍，目视球面　C. 用手掌托球快速拨球，身体直立远离球　D. 屈肘抱球于体侧，只靠手腕快速抖动前进

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4. 小林计划进行30分钟篮球练习。以下四种安排中，完全正确的是：①直接上场运球投篮代替热身；②先做5分钟慢跑和动态拉伸，再进行练习；③练习结束后立即静坐休息，不做整理放松；④练习结束后先慢走几分钟，再做静态拉伸放松。A. ①③　B. ②④　C. ①④　D. ②③

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5. 小林练习篮球运球时，为了控制更稳，他五指自然张开、掌心空出，用手指和指根以上部位拍按球，并且拍按球的部位应是球的____（填“正上方”或“侧上方”）；同时为便于随时变向，他的身体重心应保持____（填“较高”或“较低”）。

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