华中师大版·体育与健康四年级上册《• 体育与健康四年级（全一册）》练习题

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本单元考点（6 个）

队列队形与基本体操动作快速跑与耐力跑技术要领立定跳远与急行跳远投掷沙包或垒球的基本方法球类运动基础技能（小篮球/小足球）体育锻炼安全与卫生常识

题目预览（5/24 题）

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1. 做广播体操“体转运动”时，正确做法是：两脚左右开立与肩同宽，两臂随身体向哪个方向转动？A. 只转动头部，身体不动　B. 上体向左、向右交替转动，两脚位置保持不变　C. 整个身体跳起来转一圈　D. 只转动手臂，上体不动

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2. 体育课上，小明练习原地投掷沙包。正确的动作顺序是：侧对投掷方向，两脚前后开立，____，然后蹬地、转体、挥臂，将沙包经肩上快速投出。投掷结束后，为了安全，他应该走向沙包落点去捡沙包，而不能在别人投掷时____。

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3. 体育课上练习投掷沙包：小华按规范要领，身体侧对投掷方向，两脚前后开立，持沙包的手臂后引，然后蹬地、转体，沙包从____上方快速挥出掷向远处。为了掷得更远，投掷的出手角度应接近____度（45或90中选一个）。

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4. 小明练习耐力跑时，跑了不久就感到很累。下面哪种做法最符合耐久跑的正确技术要领？ A. 一开始就用最快速度冲刺 B. 全程闭紧嘴巴只用鼻子深慢呼吸 C. 保持适中速度，跑两三步一吸、两三步一呼，呼吸有节奏 D. 越累越要张大嘴急促地浅呼吸

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5. 体育课上进行50米快速跑测试，明明想跑得更快。下面哪种做法是正确的？ A. 起跑后立即抬头看旁边同学的进度 B. 全脚掌重重着地，步子迈得越大越好 C. 用前脚掌着地，摆臂协调配合，快速有力地蹬地 D. 冲过终点线前提前减速，慢慢停下来

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