体育与健康七年级填空题简单

运动前热身与运动后放松 — 体育与健康填空题

华中师大版·体育与健康第一单元运动项目 AI 三重审校通过

题目

小雨在体育课上进行800米跑练习。正确的做法是：运动前应先进行5~8分钟的____活动，使身体预热、心率逐步提高；运动结束后不能立即停下静坐，应通过慢走和____活动，帮助身体逐渐恢复平静。