人教版·体育与健康（小学）四年级上册《第二单元 健康行为与生活方式》练习题

1. 小学生每天应保证充足的睡眠，最合理的作息安排是（　　） A. 每天晚上10点后睡觉，早上6点起床 B. 每天晚上9点前睡觉，早上按时起床，保证约10小时睡眠 C. 周末熬夜看动画片，第二天睡到中午 D. 睡觉时间由当天心情决定，想睡就睡

登录查看答案

2. 小明原来爬三层楼梯就气喘吁吁，坚持锻炼一学期后，不仅爬楼不累了，上课注意力也更集中了，感冒次数也明显减少。这说明坚持体育锻炼能增强____，还能提高____，让身体更健康。

登录查看答案

3. 做眼保健操时，先要洗净双手，闭上____，找到正确的穴位，用手指轻轻按揉。眼保健操共____节，做操时穴位要按准、手法要轻柔，才能起到保护视力、缓解眼睛疲劳的作用。

登录查看答案

4. 小明每天坚持跳绳、跑步等体育锻炼，一段时间后他发现自己吃饭更香了，睡觉更踏实了，上课精神也更充沛了。这说明坚持体育锻炼能增强____，还能促进身体的正常发育，提高对疾病的____能力。

登录查看答案

5. 小华做眼保健操时经常睁着眼睛、按错穴位，还喜欢在昏暗的台灯下躺着看书。要想保护视力，他应该认真做眼保健操，做到穴位准确、____，并改掉不良读写习惯，眼睛与书本保持约____厘米的距离。

登录查看答案