人教版·体育与健康（小学）六年级上册《第二单元 健康行为与生活方式》练习题

1. 小明想养成坚持体育锻炼的习惯，下列哪种做法最科学、最容易长期坚持？ A. 想到才练，一周运动一次　B. 制定每周锻炼计划并固定时间执行　C. 只在体育考试前突击练习　D. 每天练到非常疲劳才休息

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2. 为了做到合理膳食、营养均衡，我们每天的食物应当多样化，谷类为主，多吃富含____的食物（如新鲜蔬菜和水果），经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，并每天坚持喝____以补充钙质。

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3. 小华每天早上7:00起床，要想保证小学生每天10小时睡眠，他前一天晚上最迟应在____上床睡觉；如果他想9:00就睡觉，则一天最多可睡____小时。

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4. 明明给自己定了一学期坚持每天锻炼一小时的计划。观察他下面四种表现，其中说明他已经真正养成体育锻炼习惯的是（　　） A. 由家长每天提醒才去锻炼，忘了就不去 B. 心情好就锻炼，考试前就停止锻炼 C. 锻炼前认真热身，遇雨天改为室内锻炼，从不间断 D. 只在体育测试前两周突击锻炼，平时不练

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5. 小明想养成坚持体育锻炼的好习惯，下列做法中最合适的是（　　） A. 想起来才锻炼，忙起来就暂停 B. 制定每周锻炼计划，坚持每天按时完成 C. 只在体育考试前突击锻炼几天 D. 天气稍冷就取消锻炼，等天暖再说

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