人教版·体育与健康（小学）六年级上册《第二单元健康行为与生活方式》练习题

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本单元考点（4 个）

合理膳食与营养均衡科学作息与充足睡眠电子产品使用的自我管理坚持体育锻炼的习惯养成

题目预览（5/21 题）

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1. 小明想养成坚持体育锻炼的习惯，下列哪种做法最科学、最容易长期坚持？ A. 想到才练，一周运动一次　B. 制定每周锻炼计划并固定时间执行　C. 只在体育考试前突击练习　D. 每天练到非常疲劳才休息

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2. 为了做到合理膳食、营养均衡，我们每天的食物应当多样化，谷类为主，多吃富含____的食物（如新鲜蔬菜和水果），经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，并每天坚持喝____以补充钙质。

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3. 小华每天早上7:00起床，要想保证小学生每天10小时睡眠，他前一天晚上最迟应在____上床睡觉；如果他想9:00就睡觉，则一天最多可睡____小时。

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4. 明明给自己定了一学期坚持每天锻炼一小时的计划。观察他下面四种表现，其中说明他已经真正养成体育锻炼习惯的是（　　） A. 由家长每天提醒才去锻炼，忘了就不去 B. 心情好就锻炼，考试前就停止锻炼 C. 锻炼前认真热身，遇雨天改为室内锻炼，从不间断 D. 只在体育测试前两周突击锻炼，平时不练

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5. 小明想养成坚持体育锻炼的好习惯，下列做法中最合适的是（　　） A. 想起来才锻炼，忙起来就暂停 B. 制定每周锻炼计划，坚持每天按时完成 C. 只在体育考试前突击锻炼几天 D. 天气稍冷就取消锻炼，等天暖再说

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