科学作息与充足睡眠 — 体育与健康选择题
题目
六年级学生小明为了第二天有充沛精力上体育课，晚饭后一直玩游戏到深夜12点才睡，早上6点半被闹钟叫醒。按照科学作息要求，小学生每天应保证10小时左右的充足睡眠。小明的做法主要违背了下列哪项健康行为？
A. 睡前适量运动 B. 作息不规律、睡眠时间不足 C. 偏食挑食 D. 不注意用眼卫生
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