情绪调控方法的实际情境应用 — 体育与健康选择题
题目
小雨得知自己精心准备的演讲比赛因故取消了，情绪很激动，眼眶发红，想给老师发一条抱怨的语音。按本课学的情绪调控方法，下列做法最合适的是（ ）
A. 先深呼吸平复情绪，再想想取消是客观原因，等平静后再与老师沟通
B. 立刻把抱怨语音发出去，把不满都发泄出来
C. 强行压住情绪，装作什么事都没发生，不与任何人交流
D. 以后再也不参加任何比赛，避免再遇到类似的事
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