情绪调控方法的实际情境应用 — 体育与健康选择题
题目
放学后，小峰发现精心制作的手抄报被雨水打湿了，心里又急又气，想把本子摔在地上。按照本课学的情绪调控方法，下列做法最合适的是（ ）
A. 把本子摔在地上，发泄一下就舒服了
B. 先做几次深呼吸让自己平静，再想想怎样补救手抄报
C. 躲起来不理任何人，憋在心里不说
D. 找同学出气，冲别人大喊大叫
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