情绪调控方法的实际情境应用 — 体育与健康填空题
题目
体育课上，五年级的小宇进行投篮练习，连续五次都没投中，他烦躁得把球狠狠踢远。老师提醒他：调控情绪的第一步是先觉察并说出自己的情绪，第二步再选用合适的调控方法。小宇可以说："我现在感到____，我决定先暂时离开篮下，到操场边____________，帮助自己平静下来后再回来练习。"
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