运动锻炼对情绪调节的作用 — 体育与健康选择题
题目
小林和爸爸下棋连输三盘，心情很烦闷。他想起体育与健康课上老师讲过，运动锻炼时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪。下面哪种做法最能体现运用运动锻炼来调节情绪？
A. 摔门回房间生闷气，谁也不理
B. 出门打一场篮球，运动后心情舒畅许多
C. 大吃一顿零食来转移注意力
D. 躺在沙发上不停地玩手机游戏
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