运动锻炼对情绪调节的作用 — 体育与健康选择题
题目
小诚考试失利后连续三天闷闷不乐。体育与健康课上老师讲过：运动锻炼时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪。他制订了一个情绪调节计划，下列哪一项做法最能体现利用运动本身来调节情绪？A. 睡前躺在床上反复回想考试细节 B. 去球场和同学打了半小时篮球，运动后感觉心情舒畅 C. 玩手机游戏到深夜转移注意力 D. 吃很多零食让自己开心起来
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