运动锻炼对情绪调节的作用 — 体育与健康选择题
题目
小雯参加跑步比赛失利后，心里又急又闷。体育老师曾讲：运动时身体会分泌内啡肽等物质，可帮助排解坏情绪。她想边放松边借助运动调节情绪，下列做法中最合适的是（ ）
A. 独自坐着反复回想比赛失误，一动不动
B. 约同学慢跑跳绳二十分钟，适度出点汗
C. 打电子游戏到深夜，转移注意力
D. 猛吃零食发泄，之后躺下睡觉
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