体育与健康五年级填空题较难 ★ 精品

深呼吸放松法的操作要领 — 体育与健康填空题

华东师大版·体育与健康第三课情绪识别与调控方法 AI 三重审校通过

题目

大扫除时小凡因被误会打翻水桶而委屈生气。他做深呼吸放松法调整：用鼻子缓缓吸气，让____（填“腹部”或“胸口”）慢慢鼓起，屏息片刻后，用嘴把气____（填“猛地一下子”或“缓缓均匀”）呼出，如此重复几次，心情慢慢平静下来。