运动锻炼对情绪调节的作用 — 体育与健康选择题
题目
小琪放学后因被误解而委屈难过。她想运用运动锻炼对情绪的调节作用，尽快让心情好起来。下列做法中，最能体现运动本身改善情绪的是（ ）
A. 独自在教室生闷气，等待坏情绪自己消失
B. 约同学跳绳二十分钟，让身体活动起来帮助排解坏情绪
C. 大吃一顿零食来转移注意力
D. 躺在床上反复回想误会经过，越想越气
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