运动锻炼对情绪调节的作用 — 体育与健康填空题
题目
小雨因和同学闹矛盾，一下午都闷闷不乐、心里憋屈。她想用本课学到的方法尽快把坏情绪排解出去。下面做法中，直接通过运动锻炼本身来调节情绪的是：放学后约同伴去操场打二十分钟羽毛球，让身体动起来、心情慢慢舒展开来。而坐在沙发上生闷气、蒙头睡懒觉都不属于运动调节。可见，运动锻炼能帮助我们____负面情绪，使心情变得____。
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