体育与健康 七年级 填空题 较难 ★ 精品

合理安排作息与饮食 — 体育与健康填空题

科学社版·体育与健康 第一单元 健康生活理念 AI 三重审校通过

题目
小岚上学日常在23:40入睡,6:40起床,常常不吃早餐,午餐和晚餐时间较固定。为使作息与饮食安排更合理,她应____,并____。