合理安排作息与饮食 — 体育与健康选择题
题目
小屿每天6:30起床，放学后训练到18:00，原先常不吃早餐、23:30才睡。为兼顾作息与饮食，以下哪项调整最合理？
A. 22:20入睡，按时吃早餐和三餐，训练后正常吃晚餐 B. 23:30入睡，按时吃早餐和三餐，训练后正常吃晚餐 C. 22:20入睡，不吃早餐，训练后用零食代替晚餐 D. 22:20入睡，早餐午餐按时，晚餐经常拖到睡前吃
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