科学社版·体育与健康六年级上册《第三单元技能行为养成》练习题

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本单元考点（6 个）

准备活动与整理放松跑的正确姿势与方法跳跃动作的基本要领投掷动作基本技能球类基础运球传接球运动损伤的预防处理

本单元练习题（9 题）

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1. 小航准备进行站立投掷，先侧身站好，右手持轻球举到肩上方，随后左脚向投掷方向迈出。他想让动作连贯并把球投向前上方，接下来哪种做法正确？ A. 右脚蹬地、转体，右臂经肩上方向前上方挥出并在适当时机出手　B. 双脚不动，只用手腕向前弹球　C. 先把球放低到膝旁，再向后下方挥臂出手　D. 左脚迈出后身体立刻背向投掷方向，右臂向后挥出

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2. 投掷轻球练习时，小林右手持球，侧身站立，左脚在前。他先转体蹬地，再挥臂出手，但球总是向地面飞。若其他动作不变，最应调整哪一处？ A. 出手时手臂向前上方挥动　B. 出手时手臂向后下方挥动　C. 持球手臂始终伸直不屈肘　D. 转体前先并拢双脚

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3. 体育课上练习立定跳远，小刚起跳时先用力摆臂，再蹬地，结果腾空高度明显不足。对照跳跃动作的基本要领，他主要违背了下列哪一点？ A. 助跑要有节奏　B. 起跳时上下肢要协调配合、同时发力　C. 腾空时要展体收腹　D. 落地时要屈膝缓冲

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4. 投掷沙包时，为了使沙包掷得更远，出手瞬间的正确动作是（　　） A. 手臂自然下垂，手腕放松，让沙包从下方滑出 B. 手臂快速挥摆，在肩上方前上方位置快速用力拨指出手 C. 手臂横着向身体左侧扫出，让沙包飞向侧面 D. 出手前停顿一下，轻轻把沙包抛出

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5. 原地进行肩上投掷时，持球手臂怎样挥动更符合基本动作？ A. 屈肘举至肩上方，向前上方挥臂　B. 手臂贴在身体一侧，向后方挥动　C. 手臂伸直垂在身前，向下方挥动　D. 手臂横在胸前，向身体内侧挥动

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6. 练习篮球行进间运球后传球，哪种做法能更好地保持控球并让同伴接稳球？ A. 运球时抬头观察同伴，传球前控制好球，再把球传向同伴便于接球的位置　B. 运球时一直低头看球，靠近同伴后用力把球砸过去　C. 运球时双手同时拍球，随后把球随意抛给同伴　D. 运球时用脚控制球，再把球传给同伴

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7. 练习原地侧向投掷沙包时，下列准备姿势正确的是（　　） A. 身体侧对投掷方向，两脚前后开立，持沙包的手臂屈肘举在肩上　B. 身体正对投掷方向，两脚并拢站立，双手把沙包抱在胸前　C. 背对投掷方向站立，沙包放在头顶上　D. 侧对投掷方向，两脚左右平行站立，手臂伸直垂在腿边

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8. 小杰跑步时低头看脚、肩膀耸起，手臂横着摆。下面哪种调整最符合跑的正确姿势与方法？ A. 目视前方，肩部放松，屈肘并让手臂前后自然摆动　B. 目视前方，肩部放松，屈肘并让手臂左右横摆　C. 低头看脚，肩部放松，屈肘并让手臂前后摆动　D. 目视前方，肩部耸起，伸直手臂前后摆动

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9. 下列是四名同学在一次长跑锻炼前后对准备活动和整理放松的安排，其中做法正确的是（　　） A. 小华跑前只做了静态拉伸，随后立即全力起跑 B. 小明跑前先慢走活动关节，再做动态热身，然后逐渐加速 C. 小刚跑完立即坐下不动，让身体快速停止活动 D. 小强跑后马上进行憋气用力的大强度力量练习

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