科学社版·体育与健康二年级上册《第一单元健康生活理念》练习题

共 18 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

养成良好个人卫生习惯规律作息与充足睡眠合理饮食与不挑食保护视力与正确用眼

本单元练习题（18 题）

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1. 下课了，明明想保护眼睛。下面哪种做法是正确的？ A. 在太阳下看书　B. 躺在床上看手机　C. 到操场远眺绿色植物　D. 在很暗的地方看书

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2. 小明吃饭时只爱吃肉，青菜一口都不吃。下面哪种说法是对的？ A. 不爱吃就不吃，没关系　B. 肉好吃，只吃肉就够营养　C. 青菜也要吃，不挑食身体才好　D. 每天只吃青菜不吃肉

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3. 晚饭时，妈妈做了肉、青菜、米饭和鸡蛋。乐乐只吃肉，别的都不吃。妹妹说：不挑食，样样菜都吃一点，身体才好。请在横线上填空：我们吃饭时不____食，各种食物都吃，营养才全面。

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4. 小红每天要做下面几件事：①饭前用肥皂洗手；②睡前不刷牙就睡觉；③每周剪一次指甲；④用自己的专用毛巾擦脸。其中属于良好个人卫生习惯的是____（填序号），共有____件。

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5. 写作业时，眼睛与书本的距离应保持约一____；连续看书或写字30分钟左右，应停下来向____处远眺一会儿，让眼睛休息。

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6. 吃午饭时，桌上有米饭、青菜、鱼和鸡蛋。东东说： “我只吃鱼，青菜和鸡蛋都不吃。”下面哪种做法是对的？ A. 只吃鱼就够营养了　B. 青菜不好吃，可以不吃　C. 米饭、青菜、鱼、鸡蛋都吃一些，不挑食　D. 想吃什么就吃什么，别的不吃

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7. 课间活动后，小华准备吃加餐。她做了下面四件事：①先用流动水和肥皂把手洗干净；②用脏手揉了揉眼睛；③用自己带的水杯喝水；④嫌麻烦，没洗手就用手抓饼干吃。其中属于良好个人卫生习惯的是哪一组？A. ①③　B. ②④　C. ①②　D. ③④

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8. 小学生每天要睡够10小时，还要按时睡觉、按时起床。下面哪位同学的做法不利于充足睡眠？ A. 小刚每天睡够10小时，按时起床 B. 小丽每天按时睡觉，按时起床 C. 小华睡前玩手机，常常很晚才睡 D. 小美周末也保持和上学日差不多的作息

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9. 小宇家要求他每天早上7点起床，周末也不改变。学校提醒二年级孩子每天睡足10小时。下面哪种安排同时做到按时睡、按时起和睡眠充足？ A. 每晚9点睡，早上7点起　B. 每晚10点睡，早上7点起　C. 平日9点睡、7点起，周末11点睡、9点起　D. 每晚9点睡，早上8点起

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10. 体育课后，小刚满头大汗。下面哪一项不是良好个人卫生习惯？ A. 用干净毛巾擦汗 B. 换下湿透的运动服 C. 用别人的水杯喝水 D. 用肥皂洗手后再喝水

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11. 手工课后，小乐手上沾了胶水，他要吃点心。下面哪种做法是良好的个人卫生习惯？ A. 用清水冲一下手，用衣服擦干后吃　B. 用肥皂和流动水洗手，用自己的干净毛巾擦干后吃　C. 用湿纸巾擦擦手就吃　D. 不洗手，直接拿点心吃

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12. 看书写字时，眼睛与书本的距离要保持约____，光线太____的地方不要看书，以免伤害眼睛。

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13. 午餐有米饭、鸡蛋和青菜。小宁只吃鸡蛋，不吃米饭和青菜。这样的吃法不够____。

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14. 课间，乐乐做了几件事：①用流动水和肥皂洗手；②咬手指甲；③用自己的水杯喝水；④用别人的毛巾擦脸。其中属于良好个人卫生习惯的是____（填序号），属于坏习惯的是____（填序号）。

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15. 吃完午饭后，安安用清水漱口，这属于____个人卫生习惯。

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16. 健康的身体需要规律作息和充足睡眠。下面哪种做法是正确的？ A. 每天玩到很晚才睡觉 B. 每天按时睡觉、按时起床，睡够觉 C. 周末看电视看到半夜 D. 睡前吃很多零食不睡觉

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17. 二年级的小明每天晚上8时30分准时睡觉，早上6时30分按时起床。睡前他还常常玩手机到很晚。健康成长需要规律作息和充足睡眠。请填空：小明睡前玩手机的做法____（填“对”或“不对”）；二年级小学生每天应睡够____小时。

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18. 小林要配一份不挑食的午饭：主食、蔬菜、肉蛋类、水果各一样。他的四种选法是：A. 米饭、青菜、鸡蛋、苹果；B. 米饭、面条、鸡蛋、鱼；C. 青菜、白菜、苹果、香蕉；D. 米饭、青菜、白菜、苹果。合适的选法是____（填字母）。

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