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北京版·体育与健康五年级上册《第5课 初识青春成长》练习题

共 24 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

青春期的身体变化青春期的心理特点正确面对青春期成长青春期卫生保健常识

本单元练习题（24 题）

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1. 进入五年级后，小明发现自己有时心情特别好，有时又会因为一点小事烦躁、发脾气，还开始在意别人对自己的看法。这说明青春期在心理方面的典型表现是（　　） A. 情绪波动较大，自我意识逐渐增强　B. 身高体重迅速增长　C. 出现第二性征　D. 视力和听力明显下降

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2. 下面四位同学的做法中，只有一项符合青春期卫生保健常识，请找出来。A. 小林脸上长了痘痘，用手挤破让它快点消　B. 小芳来月经期间照样吃冷饮、剧烈跑跳　C. 小刚每天洗澡，勤换内衣裤，保持个人卫生　D. 小强熬夜看电视，不想睡觉

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3. 进入青春期，我们的身体和心理都会出现一些变化。面对这些变化，正确的态度是：不紧张、不害怕，把它看作成长的____；遇到困惑时，应主动向____等可信任的人请教。

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4. 青春期是身体快速生长发育的重要阶段。小明了解到：青春期人体对营养的需求比之前明显增多，要注意均衡膳食；每天应保证足够睡眠，促进身体恢复和生长。请根据青春期卫生保健常识填空：进入青春期后，饮食上要做到____；作息上要保证____，不熬夜。

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5. 小明的身高一年长了8厘米，声音也变得低沉，他因此担心自己发育不正常，还嘲笑个子还没长高的同学。请根据青春期成长知识填空：青春期身高快速增长、声音变化等都是正常的____现象（填“发育”或“病变”）；面对成长中的变化，正确的态度是____（填“悦纳自己、尊重他人”或“焦虑躲避”）。

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6. 进入青春期后，小林发现自己有时情绪起伏大，容易烦躁，也更在意别人对自己的看法。下列做法中，符合青春期心理健康调适方法的是（　） A. 把烦恼闷在心里，谁也不告诉　B. 通过跑步、打球等运动合理宣泄情绪　C. 因小事对同学大发脾气　D. 因为害怕被嘲笑而拒绝与人交流

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7. 青春期新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多。下列做法中，哪一项是不正确的？ A. 每天用温水洗脸，保持皮肤清洁 B. 出汗后及时擦干、更换干净衣物 C. 用手挤压脸上的粉刺，让它快点消失 D. 勤洗头、勤洗澡，保持个人卫生

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8. 进入五年级，小华发现自己的想法常和父母不同，有时还想独自处理事情，心里既期待又有些不安。面对这些青春期带来的变化，下列哪种做法最恰当？A. 把心事都憋在心里，装作没有变化　B. 主动和父母、老师交流，理解并接纳自己的成长变化　C. 认为自己已经长大，一切都不必听大人的意见　D. 只和同龄同学商量，回避所有成年人

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9. 进入青春期后，同学们的心理会发生一些变化。小明发现自己开始渴望独立做事，不愿意事事听父母安排，同时情绪容易波动，这是青春期正常的心理特点。请填空：青春期心理特点主要表现为____增强，情绪容易____。

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10. 五年级的乐乐最近发现自己有时心情很好，有时又因为一点小事烦躁、不愿和父母交流；他还开始在意自己的外貌，希望得到同学认可。这些变化说明他正进入青春期。青春期心理特点可概括为：情绪容易____、自我意识逐渐____。

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11. 青春期身体和心理都会发生变化。面对自己与同学发育速度不一样的情况，正确的态度是：既不____自己的变化，也不过分____他人的变化，而应以平常心接纳成长，遇到困惑主动向家长或老师求助。

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12. 进入青春期后，我们的身体会发生许多明显变化。请填空：身高和体重会明显____；____（选填“声音”或“视力”）也会发生变化，如男生声音变得低沉。

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13. 小明发现进入青春期后，身体会出现一些明显变化：身高增长加快、____（写出一处身体外部变化）。同时他还应知道，这些变化是正常的，每个人的发育有早有晚，不必____。

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14. 青春期身体和心理都会发生变化。小华发现身高快速增长、情绪容易波动，又担心被同学笑话。正确面对青春成长，他应该：既认识到这些变化是____的（填“正常”或“异常”），又主动通过____（填“倾诉交流”或“憋在心里”）的方式调节情绪，以积极心态迎接成长。

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15. 小林进入五年级后，发现自己有时心情很好，有时又莫名其妙地烦躁，还开始在意别人对自己的看法，不愿把心事告诉父母。对于小林出现的这些变化，下列认识正确的是：A. 这是生病的表现，需要吃药治疗　B. 这说明小林品性变坏，应当严厉批评　C. 这是青春期正常的心理特点，要学会正确调节情绪、主动与人沟通　D. 心理变化不必理会，顺其自然即可

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16. 小磊最近发现：自己的身高明显加快增长，声音开始变得低沉，情绪也时常波动，还担心自己身体变化被同学嘲笑。面对这些青春期的变化，下列做法最恰当的是哪一项？A. 少和别人交往，避免被发现变化 B. 认识到这是正常成长现象，坦然接纳并向老师家长请教　C. 羡慕别人的身材，节食控制生长发育 D. 因情绪波动而经常发脾气怪罪他人

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17. 进入青春期的同学，情绪常像天气一样多变，一会儿开心、一会儿烦躁，这体现了青春期心理特点中的情绪____；同时，同学们开始有了自己的小秘密，不愿事事告诉父母，这说明独立意识逐渐____。

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18. 进入青春期，我们的身体和心理都会发生变化。面对这些变化，正确的态度是：既不恐慌害臊，也不____（填一种消极对待的行为），而应主动学习相关知识，遇到疑惑时及时向____等可信赖的人请教，坦然迎接成长。

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19. 进入青春期后，人的身体会出现明显变化。乐乐发现：自己的身高每年增长明显加快，这是青春期发育最突出的标志之一；同时第一性征之外还会出现第二性征，例如男生喉结突出、声音变粗。请填空：青春期身高体重增长最快、最突出的变化常被称为____；男生进入青春期后喉结突出、声音变粗属于____性征的表现。

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20. 面对青春期身体和心理的变化，下列哪种认识和做法是正确的？A. 觉得自己长得不如别人快，感到自卑并拒绝与同学交流　B. 对身高体重变化感到难为情，走路刻意弯腰驼背遮掩　C. 情绪波动大时，通过运动、倾诉等健康方式调节，接纳成长中的变化　D. 认为变化是麻烦事，越少关注越好，什么都不用学

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21. 进入青春期后，小明的心理出现了几种变化。下列哪一组变化都属于青春期正常的心理特点？①遇到烦心事不愿都告诉父母，有了自己的小秘密；②特别在意同学对自己的评价；③希望事事都由父母替自己拿主意；④情绪容易波动，时而兴奋时而烦躁。A. ①②④　B. ①②③　C. ②③④　D. ①③④

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22. 进入五年级，小华发现自己有时心情很好，有时却因为一点小事烦躁、发脾气，还开始在意别人的看法。这说明青春期心理发展的一个常见特点是（　　） A. 情绪比较稳定，从不波动　B. 情绪波动较大，自我意识逐渐增强　C. 心理特点与小学低年级完全相同　D. 不再需要与父母、老师交流

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23. 进入青春期后，同学们在心理上会出现一些新的变化。下列哪种表现属于青春期正常的心理特点？ A. 变得独立，有自己想法，情绪有时波动　B. 完全不想与任何人说话交流　C. 智力和身体突然停止发育　D. 对所有事情都毫无兴趣

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24. 进入青春期后，人的身体会发生一系列变化。下列关于青春期身体变化的说法中，完全正确的一组是（　　）。①身高体重快速增长；②出现第二性征；③心肺功能明显增强；④身高每年都会比上一年增长得更多。A. ①②③　B. ①②④　C. ②③④　D. ①③④

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北京版·体育与健康其他单元练习题

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