北京版·体育与健康四年级上册《第1课健康饮水控制碳酸》练习题

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本单元考点（4 个）

水的生理功能与作用每天科学饮水的量与时机碳酸饮料的危害识别健康饮品的选择方法

本单元练习题（12 题）

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1. 四年级学生小明想知道怎样喝水才科学。下面哪种做法符合每天科学饮水的要求？ A. 口渴时才大量猛喝　B. 每天分多次少量饮水，共约1000~1500毫升　C. 用碳酸饮料代替白开水　D. 运动后立即喝冰水

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2. 明明爱喝碳酸饮料，最近他发现：喝完常常觉得肚子胀、打嗝，牙齿也变得不结实了。妈妈告诉他，这和碳酸饮料中的成分有关。碳酸饮料最容易造成的问题是（　　） A. 让肚子胀气、打嗝，还可能腐蚀牙齿 B. 能帮助肠胃消化，让食欲更好 C. 能补充维生素，使骨骼更强壮 D. 可以代替白开水，帮身体解渴

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3. 小明运动后口渴，妈妈准备了四样饮品。他想选最健康的一种解渴补水。下面哪种是最佳选择？ A. 冰镇可乐　B. 甜味橙味汽水　C. 凉白开　D. 奶茶

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4. 小雨每天喝一瓶碳酸饮料，坚持了一个月（30天）。下列关于这个习惯的说法，正确的是：A. 碳酸饮料含糖多、含磷酸，会损害牙齿和骨骼健康　B. 碳酸饮料能补水解渴，可以代替白开水　C. 喝碳酸饮料能让身体更强壮　D. 只要多运动，喝多少碳酸饮料都没关系

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5. 小明运动后口渴，妈妈让他选一瓶合适的饮品。①凉白开：无糖、无添加，能直接补水；②碳酸可乐：含大量糖和二氧化碳；③果汁饮料：含糖较高，果汁含量少；④低糖牛奶：含蛋白质和钙。按健康饮品的选择方法，最应该选的是（　） A. ②　B. ③　C. ④　D. ①

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6. 放学后，小明很口渴。妈妈说渴了要先看懂饮品再选。下面四种说法中，符合健康饮品选择方法的是（　　） A. 无糖碳酸饮料不含糖，可以天天当水喝 B. 口渴时首选白开水，少喝或不喝碳酸饮料 C. 果味饮料颜色鲜艳，比白开水更有营养 D. 运动后出汗，喝冰镇可乐最解渴

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7. 课间口渴时，同学们在自动售货机前挑选饮品。下列哪种选择最符合健康饮水的方法？ A. 冰镇可乐　B. 果味碳酸饮料　C. 温凉的白开水　D. 含糖奶茶

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8. 科学饮水要求：每天饮水约1500毫升，且运动后不能一次性猛喝，应少量多次。四(1)班小林的水杯每杯装200毫升。请判断，下面哪种做法符合科学饮水要求？ A. 每天只喝3杯（共600毫升） B. 运动后一口气猛灌5大杯 C. 每天喝约7~8杯，分多次慢慢喝 D. 等到口很渴时才一次性大量喝水

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9. 小学生每天应少量多次饮水，下列做法最科学的是（　） A. 等口渴了才一次喝一大瓶水 B. 用碳酸饮料代替白开水 C. 每天分多次喝约1000毫升白开水 D. 只在饭后猛喝一杯水

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10. 课间运动后，小宇想买一瓶饮料。下面四种饮料中，最适合运动后补充水分、对健康最有益的选择是（　　） A. 冰镇可乐　B. 纯净水（白开水）　C. 果味碳酸饮料　D. 冰红茶碳酸饮料

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11. 小雨原来每天喝1瓶碳酸饮料，听说碳酸饮料含糖多、会影响骨骼健康后，改为喝白开水。下列说法正确的是：A. 喝碳酸饮料能代替白开水解渴　B. 长期喝碳酸饮料容易影响骨骼健康　C. 碳酸饮料里的糖对健康没有影响　D. 只要运动多，喝多少碳酸饮料都没关系

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12. 健康饮水提倡少量多次，运动后不要一次猛喝大量水。四年级的小明今天上午喝水情况：课间喝200毫升，体育课后喝400毫升，午饭后喝300毫升。他距离每天建议饮水总量1000毫升还差多少毫升？正确答案是：A. 100毫升　B. 300毫升　C. 700毫升　D. 900毫升

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