北京版·体育与健康八年级上册《第1课控制体重预防肥胖》练习题

共 10 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

需要完整试卷（北京版·体育与健康八年级上册《第1课控制体重预防肥胖》单元测试卷）？

按本单元考点 AI 生成整卷：正卷 + 答案页 + 逐题解析，PDF 精排 / Word 可编辑 / 打印装订寄到家。

生成完整试卷 →

本单元考点（4 个）

肥胖的判断标准与体重指数肥胖的危害科学控制体重的方法合理膳食与运动结合预防肥胖

本单元练习题（10 题）

选择题 ★ 精品详情 →

1. 小明体重超标，他制定了两个方案：方案甲为每天只减少一顿饭、不运动；方案乙为三餐适量均衡、每天坚持运动30分钟。关于控制体重、预防肥胖，下列说法正确的是（　　） A. 节食越彻底减重越快，健康效果越好 B. 方案甲比方案乙更科学，因为见效快 C. 方案乙合理，均衡膳食与适量运动相结合才是科学控重方法 D. 只要运动，随意多吃也不会肥胖

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

2. 体重指数（BMI）是判断肥胖的常用标准，其计算方法为：BMI＝体重（千克）÷身高²（米²）。小华体重60千克，身高1.5米，他的BMI值为（　　）　A. 40　B. 26.7　C. 30　D. 20

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

3. 下列关于肥胖危害的说法，正确的是（　　） A. 肥胖只影响外表，不影响身体健康 B. 肥胖会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险 C. 肥胖的人体质一定比体重正常的人好 D. 肥胖对青少年生长发育没有任何影响

登录查看答案

选择题 ★ 精品详情 →

4. 小华体重超标，医生建议他控制体重、预防肥胖。以下做法组合中，最符合「合理膳食与运动结合」原则的是（　　） A. 完全不吃晚餐，其余两餐多吃油腻食物　B. 三餐均衡适量、少油少糖，并配合每周3次以上每次约40分钟的有氧运动　C. 只靠吃减肥药，不需要改变饮食和运动习惯　D. 每天大量运动两小时，想吃多少高糖饮料就喝多少

登录查看答案

选择题详情 →

5. 小雨体重超标，他制定的减重计划中，以下做法最科学合理的是：A. 每天只吃水果，不碰主食　B. 减少高糖高油零食，配合每周3次以上有氧运动并长期坚持　C. 短期内剧烈运动、节食，快速降体重后即恢复原习惯　D. 只做力量训练，不需要调整饮食 A. 每天只吃水果，不碰主食　B. 减少高糖高油零食，配合每周3次以上有氧运动并长期坚持　C. 短期内剧烈运动、节食，快速降体重后即恢复原习惯　D. 只做力量训练，不需要调整饮食

登录查看答案

选择题详情 →

6. 小林常熬夜吃零食，体重超标。下列关于肥胖危害的说法中，正确的是： A. 肥胖只影响外形美观，不会危害身体健康 B. 肥胖会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险，还可能影响心肺功能和心理健康 C. 肥胖能增强体质，使运动能力更好 D. 只要体重增加就一定是肥胖，且危害与其他疾病无关

登录查看答案

选择题详情 →

7. 下列关于肥胖危害的说法中，正确的是（　　） A. 肥胖只是体型问题，对身体健康没有影响 B. 肥胖会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险 C. 肥胖使人运动更灵活，有利于体育锻炼 D. 肥胖对心理健康没有任何负面影响

登录查看答案

选择题详情 →

8. 体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高²（米²）。我国常用标准：BMI≥28为肥胖。初二学生小明身高1.6米，体重75千克，他的BMI约为29.3，据此判断小明属于（　　） A. 偏瘦　B. 正常体重　C. 超重　D. 肥胖

登录查看答案

选择题详情 →

9. 小明的爸爸体检查出超重，他认为“胖点说明营养好，对健康没影响”。结合所学的健康知识，下列关于肥胖危害的说法正确的是： A. 肥胖只是体型问题，不影响内脏器官功能 B. 肥胖会增加患高血压、糖尿病等慢性疾病的风险 C. 只要每天坚持运动，肥胖就不会带来任何健康危害 D. 儿童青少年肥胖不影响心肺功能，成年后自然会好转

登录查看答案

选择题详情 →

10. 小华的爷爷体检查出体重超标，医生建议控制体重。爷爷却觉得“年纪大了胖点没事”。结合肥胖危害的相关知识，下列分析中最全面、正确的是： A. 肥胖只增加心脏负担，其他器官不受影响 B. 肥胖会增加高血压、糖尿病等疾病风险，还会加重关节负担，应科学控制体重 C. 只要每天多运动，肥胖的人不需要控制饮食也不会有健康风险 D. 老年人胖点说明身体好，肥胖对任何年龄段健康都无危害

登录查看答案

北京版·体育与健康其他单元练习题

第1课文明有礼貌（28题）第1课优膳食护健康（23题）第1课运动增强体质（24题）第1课认识疾病科学预防（23题）第1课吃饭不挑食（22题）第1课健康饮水控制碳酸（12题）第1课生活方式健康基石（38题）第1课尊对手敬裁判（24题）第2课常规体检健康保障（38题）第2课正确坐立行（30题）第2课呵护视力健康（12题）第2课定期查视力（27题）

题目由 AI 对照课标原创生成并经机审+人审，如发现质量问题可联系我们。